Améliorer ses habitudes alimentaires pour se sentir mieux dans son corps et dans son esprit.

Je propose un accompagnement nutritionnel personnalisé aux personnes qui souhaitent améliorer leurs habitudes alimentaires de façon durable. L’objectif est de mieux se nourrir, tout en gardant le plaisir de manger !

Spécialisée en nutrition holistique, je m’intéresse à la personne dans sa totalité : à son alimentation, ainsi qu’à son environnement, ses émotions et son hygiène de vie. Pour initier de réels changements dans les habitudes alimentaires, il est essentiel de retrouver un équilibre entre bien-être physique, émotif et environnemental.

Pour qui ?

Etant donné que l’alimentation est à la base de notre santé à tous, les consultations en nutrition s'adressent à toute personne qui souhaite :

• Faire des choix alimentaires plus sains

• Optimiser ses apports nutritionnels

•  Prévenir et réduire les risques de pathologies chroniques ou dégénératives (ex : diabète, Alzheimer, etc.)

•  Mieux gérer son poids

•  Augmenter sa vitalité

•  Soulager un problème digestif

•  Diminuer les effets du vieillissement

Le déroulement des séances

Lors de la première consultation, nous échangerons sur vos attentes, problèmes de santé, habitudes alimentaires et mode de vie, en se basant sur un questionnaire santé que vous aurez préalablement complété.

Nous mettrons en place des objectifs nutritionnels qui prendront en compte vos besoins, goûts et contraintes. Nous intégrerons des activités physiques appropriées, et, au besoin, des techniques de gestion du stress.

Lors de la deuxième consultation, nous élaborerons ensemble un programme de nutrition plus détaillé et totalement adapté à vous.

Suite à ces deux premières consultations, le nombre de consultations de suivi est variable en fonction des besoins et des objectifs de chacun. Les consultations de suivi permettront d’ajuster le programme et progresser dans votre accompagnement santé.

Qui suis-je ?

Originaire du nord de la France, j’ai vécu 14 ans au Canada avant de venir m’installer à Saint-Hilaire du Touvet (à 15 kms de Crolles) en 2018.

Après plusieurs années en tant que spécialiste en compléments alimentaires, j’ai souhaité me former pour pouvoir proposer un accompagnement nutritionnel personnalisé.

Suite à 2 ans d’études, j’ai obtenu mon diplôme de nutritionniste holistique, délivré par une école canadienne accréditée par le bureau des examinateurs canadiens des professionnels de la santé.

Je suis également spécialisée dans :

•  la santé de la flore intestinale

•  l’accompagnement nutritionnel pour les problèmes de peau

•  l’alimentation chez la femme enceinte

Informations pratiques

06 70 40 84 54  

josephine@alma-terra.fr 

www.alma-terra.fr

Tarifs

• 1ère consultation : 65 € (~1h)

• 2ème consultation et consultations de suivi 50 € (45 min.)

Les consultations de suivi peuvent se faire à distance via internet.